Präventionskurse Online

Online Präventionskurse für ein gesundes Leben​

Qualität

Die Präventionskurse bestehen aus qualitativ hochwertige Videos und Kursmaterialien.

Praxtische Tipps

Sie lernen Tipps, die Sie sofort in der Praxis anwenden können, um Schmerzen zu vermeiden.

Wichtiges Wissen

Sie lernen interessantes Wissen basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Studien.

Das sagen die Teilnehmer über unsere Online Präventionskurse:

Ronald
Rückengymnastik Online Präventionskurs
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Ich bin deutlich beweglicher geworden und fühle mich fitter. Mitchell ist ein sehr sympathischer Trainer. Vielen Dank für die Hilfe!
Christiane
Autogenes Training Online Präventionskurs
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Der Kurs war sehr gut aufgebaut und strukturiert, sodass ein Einsteiger einfach an das autogene Training herangeführt wurde. Da man innerhalb einer Woche den Zeitpunkt der Kurseinheiten selbst auswählen konnte, ist der Kurs für Berufstätige sehr gut geeignet. Mit der Mischung aus Theorie, Praxis und Übungen, die man selbst zwischen den einzelnen Kurseinheiten machen konnte/sollte, hat man tatsächlich schnell einen Effekt an sich selbst bemerkt. Die einzelnen Kurseinheiten waren an Informationsgehalt und Dauer ebenfalls perfekt aufgebaut. Es hat richtig viel Spaß gemacht und ich kann den Kurs ohne Einschränkungen weiter empfehlen!
Franziska
Rückengymnastik Online Präventionskurs
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Da ich von zu Hause aus arbeite und einen sitzenden Job habe, sind Nacken- und Rückenschmerzen häufig. Aus diesem Grund interessierte ich mich für den Online-Kurs. Außerdem wollte ich allgemein einen gesunden Lebensstil, aber es war ein bisschen überwältigend für mich, weil ich nicht genau wusste, womit ich anfangen sollte. Seit meiner Teilnahme am Online-Kurs Rückengymnastik, habe ich weniger Rücken und Nackenschmerzen und habe endlich den gesunden Lebensstil, den ich erreichen wollte. Vielen Dank für die hilfreichen Tipps und die ausführliche Erklärung zu den verschiedenen Übungen.
Ursula
Autogenes Training Online Präventionskurs
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Der Kurs war für mich gut anzuwenden trotz meines höheren Alters. Da ich schon 70 Jahre alt bin und etwas Schwierigkeiten mit dem Internet habe, wurde mir sofort durch telefonische Anweisung geholfen! Sehr gut! Daher kann ich den Kurs auch den älteren Leuten empfehlen. Er ist bestens dafür geeignet! Vielen Dank für die hilfreichen Tipps und die ausführliche Erklärung zu den verschiedenen Übungen. Gut erklärt, sehr gute Anleitung und durch mehrere kleine Abschnitte auch nicht zu langwierig! Ich war mit dem Kurs sehr zufrieden.
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Progressive Muskelentspannung Online Präventionskurs

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Progressive Muskelentspannung Online Präventionskurs

Progressive Muskelentspannung Online Präventionskurs

Der Online Präventionskurs Progressive Muskelentspannung ist verfügbar. Jetzt Stress abbauen!

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Bringen Sie jetzt Harmonie und Entspannung in Ihr Leben mit Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Online Präventionskurs!

Entdecken Sie die Kraft der Progressiven Muskelentspannung: Unser Progressive Muskelentspannung Online Präventionskurs für tiefe Entspannung! Lerne effektive Techniken, um Stress abzubauen und Ihre mentale Gesundheit zu stärken.

Unserem Experte Mitchell führt Ihnen Schritt für Schritt durch die Praxis der Progressiven Muskelrelaxation, damit Sie ein tieferes Gefühl von Wohlbefinden erleben.

Melden Sie sich jetzt an und beginne Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden!”

Rückengymnastik Präventionskurs Online

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Rückengymnastik

Rückengymnastik Präventionskurs Online

Starten Sie heute für einen gesunden Rücken! Sie bekommen bis zu 100% Ihrer Kurskosten von den gesetzlichen Krankenkassen zurück.

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In dem Kurs machen Sie Kraft-Übungen, um Ihre Rumpfmuskeln zu stärken und Beweglichkeitsübungen für eine Verbesserung der Beweglichkeit. 

Sie lernen interessante Theorien über den menschlichen Körper, die positive Effekte von dem Training und interessante Tipps, die Sie direkt in der Praxis einsetzen können, um Schmerzen zu vermeiden. 

Wir behalten bei der Erstellung unserer Kurse die neueste wissenschaftliche Literatur im Auge. In dem Kurs benutzen wir viele wissenschaftliche Quellen, damit wir Ihnen eine gute Qualität anbieten können. 

Neben der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit wollen Sie mehr entspannen. Am Ende des Trainings machen Sie progressive Muskelentspannung nach Jacobson um mit einer Tiefentspannung die Kurseinheit zu beenden. 

Wir von Synerchi halten eine gute Zusammenarbeit für sehr wichtig. Aus diesem Grunde bieten wir mehrere Manieren an, um einen gesunde Lebensstil zu erreichen. Beim Fragen sind wir für Sie da. 

Das sagen die Teilnehmer:

Ronald
Rückengymnastik Online Präventionskurs
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Ich bin deutlich beweglicher geworden und fühle mich fitter. Mitchell ist ein sehr sympathischer Trainer. Vielen Dank für die Hilfe!
Franziska
Rückengymnastik Online Präventionskurs
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Da ich von zu Hause aus arbeite und einen sitzenden Job habe, sind Nacken- und Rückenschmerzen häufig. Aus diesem Grund interessierte ich mich für den Online-Kurs. Außerdem wollte ich allgemein einen gesunden Lebensstil, aber es war ein bisschen überwältigend für mich, weil ich nicht genau wusste, womit ich anfangen sollte. Seit meiner Teilnahme am Online-Kurs Rückengymnastik, habe ich weniger Rücken und Nackenschmerzen und habe endlich den gesunden Lebensstil, den ich erreichen wollte. Vielen Dank für die hilfreichen Tipps und die ausführliche Erklärung zu den verschiedenen Übungen.
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Kursleiter Präventionskurse Online

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Autogenes Training Online Präventionskurs

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Autogenes Training

Autogenes Training Online Präventionskurs

Der Online Präventionskurs Autogenes Training ist verfügbar. Jetzt Stress abbauen!

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Entspannen Sie sich jetzt mehr mit Hilfe unseres Präventionskurses “Autogenes Training”

Im Online-Präventionskurs Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie eine super Methode zum Entspannen. Der Online-Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten, wobei jede Woche eine neue Kurseinheit veröffentlicht wird.

Außerdem erfahren Sie interessante Theorie darüber, wie Stress genau funktioniert, in welchen Momenten Sie Stress erleben, weitere Techniken zum Stressabbau usw.

Das sagen die Teilnehmer über den Präventionskurs Autogenes Training:

Christiane
Autogenes Training Online Präventionskurs
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Der Kurs war sehr gut aufgebaut und strukturiert, sodass ein Einsteiger einfach an das autogene Training herangeführt wurde. Da man innerhalb einer Woche den Zeitpunkt der Kurseinheiten selbst auswählen konnte, ist der Kurs für Berufstätige sehr gut geeignet. Mit der Mischung aus Theorie, Praxis und Übungen, die man selbst zwischen den einzelnen Kurseinheiten machen konnte/sollte, hat man tatsächlich schnell einen Effekt an sich selbst bemerkt. Die einzelnen Kurseinheiten waren an Informationsgehalt und Dauer ebenfalls perfekt aufgebaut. Es hat richtig viel Spaß gemacht und ich kann den Kurs ohne Einschränkungen weiter empfehlen!
Ursula
Autogenes Training Online Präventionskurs
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Der Kurs war für mich gut anzuwenden trotz meines höheren Alters. Da ich schon 70 Jahre alt bin und etwas Schwierigkeiten mit dem Internet habe, wurde mir sofort durch telefonische Anweisung geholfen! Sehr gut! Daher kann ich den Kurs auch den älteren Leuten empfehlen. Er ist bestens dafür geeignet! Vielen Dank für die hilfreichen Tipps und die ausführliche Erklärung zu den verschiedenen Übungen. Gut erklärt, sehr gute Anleitung und durch mehrere kleine Abschnitte auch nicht zu langwierig! Ich war mit dem Kurs sehr zufrieden.
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Zertifizierte Online Präventionskurse

Die Online Präventionskurse “Rückengymnastik”,  “Progressive Muskelentspannung” und “Autogenes Training” sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 ABS 1 SGB verifiziert. Sie bekommen bis zu 100% Ihrer Kurskosten von den gesetzlichen Krankenkassen zurück. Die gesetzlichen Krankenkassen halten Ihre Gesundheit für sehr wichtig. Aus diesen Grund bieten sie Ihnen die Möglichkeit, eine gute Gesundheit zu gewinnen und zu erhalten. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80 bis 100 Prozent der Kosten für zwei Kurse pro Jahr.  Lesen Sie hier, wie viel Sie zurückbekommen. Wie funktioniert es, Ihr Geld zurückzubekommen?

Schritt 1:

Sie melden sich für den Online Präventionskurs “Rückengymnastik” oder “Autogenes Training” und übernehmen erst selber die Kurskosten. 

Schritt 2:

Das nächste Training wird jede Woche nach erfolgreicher Beendigung des vorherigen Trainings freigeschaltet.

Schritt 3:

Sie haben den Kurs erfolgreich abgeschlossen. Sie erhalten von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie mit der Rechnung an Ihre Krankenversicherung senden können, damit Sie die Kursgebühr zurückerhalten.

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